Những thói quen răng miệng không tốt ở người lớn

 Theo số liệu thống kê vừa được thông báo gần đây cho thấy ở Việt Nam có đến hơn 90% người trên 45 tuổi mắc bệnh sâu răng. Đây quả là một điều đáng lo ngại vì bệnh răng miệng không chỉ ảnh hưởng đến sức nhai, thẩm mỹ, sự tự tin của mỗi người mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bệnh răng miệng còn có thể là nguyên nhân gây ra những bệnh khác về tim mạch, tiêu hóa…

   Bên cạnh những nguyên nhân khách quan thì những nguyên nhân chủ quan cũng như thói quen xấu cũng có những tác động đáng kể đến sức khỏe răng miệng.

     1. Thói quen ăn vặt quá nhiều: 
     
          Lượng tinh bột còn đọng lại cùng với vi khuẩn sẽ tạo ra một loại axit tấn công vào bề mặt men răng. Qúa trình phá hủy men răng diễn tiến nhanh gấp 2 lần người không ăn vặt

     2. Sử dụng răng như công cụ: 

         Răng sinh ra là để thực hiện chức năng nhai cũng như đảm bảo tính thẩm mỹ trên khuôn mặt và cụ cưới của bạn. Tuy nhiên nhiều người còn bắt răng của mình gánh thêm nhiều chức năng khác như: bật nắp chai bia, cắn chỉ, cắn móng tay ... Điều đó có thể làm cho răng bị chấn thương, sứt, mẻ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của răng.

      3. Đánh răng quá mạnh.

         Tâm lý chung của mọi người là nếu đanh răng mạnh sẽ làm cho răng sạch hơn, lấy được hết thức ăn thừa và mảng bám. Điều này hoàn toàn sai lầm. Đánh răng quá mạnh chỉ làm cho lớp men răng của bạn bị tác động xấu, nướu dễ bị tổn thương dẫn đến tình trạng tụt nướu và mòn cổ chân răng.

      4. Không đánh răng đủ thời gian.

         Thông thường mọi người chỉ có khái niệm đánh răng miễn sao khi đưa lưỡi vào cảm giác thấy nhẵn, không bị vướng mắc thức ăn. Vì vậy thời gian đánh trung bình chỉ khoảng 1 phút  - điều đó là chưa đủ. Hãy dành thời gian từ 2-3 phút để làm sạch răng của bạn - đó là lời khuyên của nha sỹ.

       5. Xỉa răng quá nhiều và quá lâu.

        Thói quen này làm cho các kẽ răng của bạn ngày càng thưa ra, khi ăn thức ăn rất dễ giắt vào. Nghiêm trọng hơn là các tổn thương về nướu, có thể gây tụt lợi.

       6.  Không đi khám và lấy cao răng theo định kỳ.

        Việc đi khám và lấy cao răng theo định kỳ không chỉ giúp bạn phát hiện ra những diễn tiến bất thường về răng... mà còn giúp bạn loại bỏ phần lớn các bệnh liên quan về nướu như bệnh nha chu, sâu răng... Lời khuyên cho bạn là nên đi khám và lấy cao răng theo định kỳ 6 tháng một lần.

        7 . Nhai đá và ngậm chanh.

         Đây là thói quen xấu tương đối phổ biến. Việc nhai đá cứng cùng với nhiệt độ quá lạnh  rất dễ dẫn đến những tổn thương về răng như gãy, sứt mẻ răng, phá hoại lớp men răng.

  Ngoài những nguyên nhân cơ bản trên thì còn rất nhiều nguyên nhân khác như : sử dụng bàn trải quá cứng, đánh răng chưa đúng cách, uống quá nhiều nước giải khát có ga, uống rượu vang trắng ... cũng là những nhân tố góp phần đáng kể vào việc phá hoại hàm răng của bạn.

Nguồn : nhakhoaphuong.com